3-6岁幼儿每天：

牛奶：250克（也可用豆浆250克与鸡蛋半个代替）。

鸡蛋：1个。

瘦肉类：包括禽类、鱼、肉、肝、动物血、约60-75克。

豆类及其制品：25克。

蔬菜：150-200克，包括绿叶蔬菜、橙黄色蔬菜、浅色蔬菜。

水果：1个。

糖：10-15克。

油：10-15克。